暑假一整個就是馬上閒了下來。
不知道之前怎麼可以又社團又考試的忙到火燒屁股。
學期中一直嚮往悠閒的日子,
真的放暑假了,才幾天的空檔就讓我覺得有些無聊了。

暑訓沒有想像中的刺激緊湊呢,真是有點可惜。
雖然我好久沒跑步體力變得好差。
但在技巧的訓練上真是讓我失望透了。
可能是不湊巧吧,再看看接下來的練習囉。

然後中原的暑修也開始了。
才說那裡好像也是個不錯的環境,今天就很靠盃的跟我說手續未完成。
把自己單位的疏失怪到別人頭上來還這麼理直氣壯。
這是我對中原的第一個壞印象。
不過暑修的老師看起來人還不錯,希望能學到東西,又拿到學分就好了。

今天去重訓。好累。
可能是暑訓已經耗掉一部分的體能,騎腳踏車去中壢往返一趟也小累。
重訓跑沒幾個行程就沒力了。
背肌划船30*2 40*3 50*1,寬把下拉15*1 20*2 25*1
下斜推舉20*1 22.5*5 (退步!!) 上斜啞鈴推舉12*3
屈膝抬腿10*3 (弱) 半仰臥起坐50*3(有fu)
坐姿啞鈴推舉10*2 12*3 集中彎舉10*2 8*1(狂弱!!!)
再來加強一些下背部,側腹部。

重訓的時候透露了我想要練出背肌的目標,
不過大部分的女孩子好像還是比較喜歡腹肌呢。
那就兩個一起練好了。
雖然要練腹肌,可能減肥會比較快一點,哈。

吃晚餐,洗衣服,拍照,然後期待明天的早餐。
我有點,搞不清楚,我們之間的距離了呢。
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小鼓咚咚

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