開學後的第二次重訓吧。
第一次練到一半，碰到籃球隊進來練習，就不練了。
不過背還是痛了三天，隨便趴一下都會拉到，忍不住唉唉叫。
今天約了一起練習，肌肉好像還沒完全恢復咧。
記錄一下今天的內容：
划船：30p*20 40p*15 50p*10*3 60p*8
寬把下拉：20kg*12 25kg*10*2
臥推：25kg*12 27.5kg*10 30*10*2 (抓槓鈴的手會滑 ~"~)
crunch：100*2 (其實很勉強 XD)
集中彎舉：10p*10*3
側平舉：5p*10*4
亂七八糟的隨手練練一些小動作。
和你一起重訓很開心，而且真的有進步耶。我要變成肌肉男孩，哈哈。
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